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Cᴀᴍɪɴᴀɴᴅᴏ ᴇɴ ʟᴀ Iᴢᴛᴀᴄᴄɪʜᴜᴀᴛʟ (ᴄᴀsᴄᴀᴅᴀ ʟᴏs ᴅɪᴀᴍᴀɴᴛᴇs) ⛰️

 

Cascada los diamantes


🏔️Iztaccihuatl

La palabra viene de Izta-blanca y Cihuatl-mujer "La Mujer Blanca". Si se observa desde el poniente (DF), tiene forma de una mujer recostada, dormida, que cuando se cubre de nieve, se aprecia su silueta blanca perfectamente. Se ubica entre el Estado de México y Puebla. Colinda al sur con su amor eterno, el Popocatepetl y al norte con Monte Tlaloc.

Cruce de río, Iztaccihuatl


Cascada los diamantes (3125msnm)

Una de las cascadas más hermosas cerca del DF. Con aproximadamente 110m de altura, la cascada toma su nombre dado al brillo que adquieren las piedras en su base al ser bañadas por el agua que cae de la cascada y que con los rayos del sol al iluminarlos, parecen diamantes.

La ruta clásica es empezar desde la terminal de autobuses los cardenales, subiendo por el camino de Pie de la Cuesta, al llegar al parque dos aguas, hay que girar a la derecha. Ahí quien nos marca la ruta es el mismo río que viene de la cascada. Si eres muy intrépida, puede que no te mojes, pero eso, es parte de la ruta. Hay que atravesar varías veces el río, por lo que uno debe ir dispuesto a mojarse.
 
Pasando el canal de agua del túnel del Negro, sigue la escalada. Una pared de 3m en vertical (ahora ya hay un lazo del cual apoyarse), suficiente para ponernos a prueba. A unos cuantos pasos más, si eres del tipo observadora, podrás ver la parte alta de la cascada.

Canal de agua, Iztaccihuatl

📉De #ComoEstaElJale :

 

Los Diamantes

Altitud (msnm) 🏔

Distancia (km aprox) 🚶🏽

San Rafael

2530

 

Parque Dos Aguas

2685

2

Canal del tunel del Negro

3075

4.2

Cascada los Diamantes

3125

5

 

🗺️De #comoLeerlo:

La distancia esta en función del primer punto de inicio, por ejemplo del Pueblo de San Rafael a los diamantes, hay una distancia de 5km y un desnivel+ de 595m (3125-2530=595).

📝Nota:

Los datos mostrados tienen un margen de error y solo deben ser usados para tener una idea de la altimetría y la distancia.

La distancia puede variar, dependiendo de la ruta que se recorra.

De este punto, se pueden hacer varias rutas más, como ir al paraje Nexcoalando (implica subir aún más) o bajar hacía plan de la cuesta.

Si la fuerza te da más, puedes subir hacía Laminas o a la cascada la Congelada.

Canal de agua, Iztaccihuatl


 

🚙De #comollegarle:

 

Hay dos formas, la que recomendamos es por los autobuses los Cardenales, que salen de metro aeropuerto, del lado de la plaza. Hacen 1:30 hasta el pueblo de San Rafael, donde ya podemos empezar a caminar, o tomar una combi que nos deje cerca de la entrada del parque dos aguas.

La otra Ruta es irnos a Metro Zaragoza, ahí salen unos camiones que nos dejan un poco más cerca del parque dos aguas.

#OtraMirada 
Les dejamos un video con otra perspectiva de la cascada y su camino: 📹 Cascada los Diamantes

¡Felices pasos!

 

Rumbo a Nexcoalango


 

Cᴀᴍɪɴᴀɴᴅᴏ ᴇɴ ʟᴀ Iᴢᴛᴀᴄᴄɪʜᴜᴀᴛʟ (Cʜᴀʟᴄʜᴏᴀᴘᴀɴ) ⛰️

Chalchoapan

🏔️ Chalchoapan (4630msnm)

 
Es un lugar mágico, ubicado casí debajo del cuello y los pechos de la Volcana (así le dicen a la Izta pobladores de Amecameca), del lado del estado de México. Ahí se encuentra la huella de lo que fue una laguna, que seguramente por el color que tenía dio el nombre a este hermoso lugar.

Es una ruta de poco interés y aún fuera del radar para lxs montañistas, dado que para hacer cumbre de este lado, implica casi el doble de esfuerzo que hacerlo por la Joya.
 
Aún hay restos del refugio que se encontraba ahí y que fue destruido por un incendio. También, un poco más arriba, se mantienen 4 paredes de piedra que sirven muy bien para taparse del fuerte viento que corre por ahí.
 
 
Refugio de Chalchoapan


En esta mismo lado, uno puede llegar a Nahualac, un tetzacualco (adoratorio) que en palabras de la arqueóloga Iris del Rocío Hernández Bautista "este lugar pudo representar el microcosmos en la época prehispánica"

Refugio de Láminas


La ruta clásica es empezar desde la terminal de autobuses los Cardenales, llegar al parque dos Aguas, subir por el tubo hasta Pie de la Cuesta, donde nos espera Don Fer para deleitarnos con buena comida y bebida y sobre todo, un buen saludo. Continuamos por el camino ancho que nos lleva hasta el paraje de Nexcoalango. Ahí se encuentra Doña Paulina, que es el último punto donde conseguir buena comida y algo de líquidos, parada igual obligatoria de lxs caminantes para charlar un poco. Aunque caminando a Trancas podemos conseguir ese vital líquido directo de los escurrimientos de la Izta.

Trancas, inicio de Loma larga


De trancas hay que subir por Loma Larga, que hace honor a su nombre. Al final llegamos al refugio de Láminas, pasando después por el valle del Silencio. Aquí, hemos consumido mucha energía por lo que empezar la subida en el Arrepentimiento, puede lograr justo eso, pensar en desistir. Después de un buen esfuerzo, tenemos un poco de relajación, para recuperar el aliento, hasta llegar al inicio de la última y más difícil subida para llegar a Chalchoapan, el tumba Burros.

Valle del Silencio, Iztaccihuatl

Terminando el arenal del tumba Burros, solo nos espera una leve subida de unos 8 minutos hata el refugio extinto. De ahí se puede ver el albergue de piedra y claro, ver el cuello de nuestra mujer blanca, uno casí puede sentir el aliendo de la Iztaccihuatl, tal vez recibir un beso y un abrazo por haberlo logrado.

📉De #ComoEstaElJale :

 

CHALCHOAPAN

Altitud (msnm) 🏔

Distancia (km aprox) 🚶🏽

San Rafael

2530

 

Parque Dos Aguas

2695

2

Pie de la Cuesta

3051

3

Nexcoalango

3448

6

Trancas / Loma Larga

3447

7.5

Láminas

4020

10.8

Valle del silencio

4069

11.2

El Arrepentimienro

4236

12

El tumbaburros

4420

12.7

Chalchoapan

4630

13.5


 

🗺️De #comoLeerlo:

La distancia esta en función del primer punto de inicio, por ejemplo del Pueblo de San Rafael a Chalchoapan, hay una distancia de 20.7 km y un desnivel+ de 2100m (4630-2530=2100).

Si empezamos de dos aguas a Chalchoapan:  18.7 km (20.7-2=18.7) y un desnivel+ de 1945m (4630-2685=1945).

📝Nota:

Los datos mostrados tienen un margen de error y solo deben ser usados para tener una idea de la altimetría y la distancia.

La distancia puede variar, dependiendo de la ruta que se recorra. 

Como mencionamos más arriba, se pueden hacer muchas rutas, partiendo de Nexcoalango podemos ir al refugio Teyotl, antes al Solitario o a los Yautepemes o a Nahualac. De aquí, podemos irnos al refugio de Ayolocos y de ahí, hacer cumbre por la panza.

Canal en Trancas, Nexcoalango, Iztaccihuatl


 

🚙De #comollegarle:

 

Hay dos formas, la que recomendamos es por los autobuses los Cardenales, que salen de metro aeropuerto, del lado de la plaza. Hacen 1:30 hasta el pueblo de San Rafael, donde ya podemos empezar a caminar, o tomar una combi que nos deje cerca de la entrada del parque dos aguas.

La otra Ruta es irnos a Metro Zaragoza, ahí salen unos camiones que nos dejan un poco más cerca del parque dos aguas.

¡Felices pasos!

 

Cᴀᴍɪɴᴀɴᴅᴏ ᴇɴ ʟᴀ Iᴢᴛᴀᴄᴄɪʜᴜᴀᴛʟ (Tᴇʏᴏᴛʟ) ⛰️

Teyotl, cima


🏔️Teyotl (4660 msnm)

La palabra Teyotl proviene del Nahuatl y significa "donde nacen las piedras", basta con estar ahí para darnos cuenta el por qué, sus paisajes rocosos le hacen honor. Es la quinta montaña más alta y se considera el volcán más antiguo de la Iztaccihuatl, esto gracias a que se han identificado evidencias de tres glaciaciones ocurridas después de la última emision de lava que tuvo lugar ahí. 

Hay dos formas "directas" para llegar, por Puebla o por el estado de México, San Rafael.

Para el caso de San Rafael, hay que subir por parque dos Aguas hasta Plan de la Cuesta, de ahí a Nexcoalango luego hay que caminar dirección a el valle de las vaquerias (potreros), subir por la loma que esta a su izquierda hasta pasar los Yautepemes (gemelos) y el Solitario. Después, hay que subir (por el cruce de vaquerias) dirección a la cabeza de la Izta (este), hasta llegar a la cañada donde cási se tocan la cabeza de la mujer blanca y el volcán Teyotl.
 
Una ruta exquisita, que requiere una fuerza como para 8 o 10 horas para poder llegar a la cumbre, por lo que es importante empezar muy temprano, antes de que raye el Sol (es sugerencia).

Vista desde el Teyotl


📉De #ComoEstaElJale :

 

TEYOTL

Altitud (msnm) 🏔

Distancia (km aprox) 🚶🏽

San Rafael

2530

 

Parque Dos Aguas

2685

2

Pie de la Cuesta

3035

3.9

Nexcoalango

3430

7.3

1er Valle de Vaquerias

3715

10

Cruce de Vaquerias

4010

13.7

Refugio del Teyotl

4330

15.4

Cumbre Teyotl    (ruta este)

4660

16.6

Cumbre Teyotl (ruta oeste)

4660

18

 

🗺️De #comoLeerlo:

La distancia esta en función del primer punto de inicio, por ejemplo del Pueblo de San Rafael a Cumbre del Teyotl (este), hay una distancia de 16.6 km y un desnivel+ de 2130m (4660-2530=2130).

📝Nota:

Los datos mostrados tienen un margen de error y solo deben ser usados para tener una idea de la altimetría y la distancia.

La distancia puede variar, dependiendo de la ruta que se recorra.

De este punto, se pueden hacer varias rutas más, como subir al cuello rodeando por el oriente. O bajar hacia laminas, pasando por el Solitario y los Yautepemes, para hacer la ruta de loma larga, trancas y Nexcoalango.

Una ruta más fuerte es ir a Chalchoapan, dirigiéndonos por arriba de los Yautepemes hasta llegar al arrepentimeinto para subir, o mejor aún, seguir hasta Nahualac, que puede ser un fragmento de lo que es la circunvalación.

Vista hacia el Teyotl y la cabeza de la Iztaccihuatl

 

🚙De #comollegarle:

 

Hay dos formas, la que recomendamos es por los autobuses los Cardenales, que salen de metro aeropuerto, del lado de la plaza. Hacen 1:30 hasta el pueblo de San Rafael, donde ya podemos empezar a caminar, o tomar una combi que nos deje cerca de la entrada del parque dos aguas.

La otra Ruta es irnos a Metro Zaragoza, ahí salen unos camiones que nos dejan un poco más cerca del parque dos aguas.

 

Tzibi, señalando del Teyotl a la cabeza de la Iztaccihuatl

 

#datoCurioso:

Cuentan las abuelas y los abuelos, que el Teyotl, celoso de la relación de la Iztaccihuatl y el Popocatepetl, pedía en sacrificio una bella montañista, para poder estar en paz.

Sacrificio a Teyotl


¡Felices pasos!

1

Cᴀᴍɪɴᴀɴᴅᴏ ᴇɴ ʟᴀ Iᴢᴛᴀᴄᴄɪʜᴜᴀᴛʟ (Nᴇxᴄᴏᴀʟᴀɴɢᴏ) ⛰️

Paraje Nexcoalango

🏔️Iztaccihuatl

La palabra viene de Izta-blanca y Cihuatl-mujer "La Mujer Blanca". Si se observa desde el poniente (DF), tiene forma de una mujer recostada, dormida, que cuando se cubre de nieve, se aprecia su silueta blanca perfectamente. Se ubica entre el Estado de México y Puebla. Colinda al sur con su amor eterno, el Popocatepetl y al norte con Monte Tlaloc.

Nexcoalango (3430msnm)

Es un paraje ubicado a faldas de la volcana (así le dicen a la Izta pobladores de Amecameca). Sirve como punto de relajación, abastecimiento (con doña Pau se puede uno alimentar e hidratar bien) para quienes se dirigen al Teyotl, Refugio de Láminas, Refugio de Chalchoapan y para lxs más intrépidos, encumbrar por una de las rutas más fuertes pero muy hermosa.

La ruta clásica es Empezar desde la terminal de autobuses, subiendo por el camino de Pie de la Cuesta, atravesar el parque dos aguas hasta el "tubo", la parte más técnica de la ruta, aunque puede rodearse por el camino del caracol, que serpentea mucho pero evita pasar por ahí. De ahí hasta llegar a Pie de la Cuesta, donde nos espera Don Fer para deleitarnos con buena comida y bebida y sobre todo, un buen saludo. Continuando, se inicia el camino ancho que nos lleva hasta el paraje de Nexcoalango. Ahí se encuentra Doña Paulina, que es el último punto donde conseguir buena comida y algo de líquidos, parada igual obligatoria de lxs caminantes para charlar un poco. Aunque caminando a Trancas podemos conseguir ese vital líquido directo de los escurrimientos de la Izta.

Canal de agua de Trancas a Nexcoalango


📉De #ComoEstaElJale :

 

NEXCOALANGO

Altitud (msnm) 🏔

Distancia (km aprox) 🚶🏽

San Rafael

2530

 

Parque Dos Aguas

2685

2

Pie de la Cuesta

3035

3.9

Nexcoalango

3430

7.3

 

🗺️De #comoLeerlo:

La distancia esta en función del primer punto de inicio, por ejemplo del Pueblo de San Rafael a Nexcoalango, hay una distancia de 7.3km y un desnivel+ de 900m (3430-2530=900).

📝Nota:

Los datos mostrados tienen un margen de error y solo deben ser usados para tener una idea de la altimetría y la distancia.

La distancia puede variar, dependiendo de la ruta que se recorra.

De este punto, se pueden hacer varias rutas más, como ir al mirador ubicado en el codo del diablo y seguir hasta Trancas. Si buscas subir de fuerza, puedes caminar de Trancas a la cascada Congelada, ya estando ahí, en una hora podemos estar en Nahualac o subir por loma larga y llegar a láminas.

Dos rutas mas rudas es ir a Chalchoapan o al Teyotl.

La vista a la Iztaccihuatl desde Nexcoalango

 

🚙De #comollegarle:

 

Hay dos formas, la que recomendamos es por los autobuses los Cardenales, que salen de metro aeropuerto, del lado de la plaza. Hacen 1:30 hasta el pueblo de San Rafael, donde ya podemos empezar a caminar, o tomar una combi que nos deje cerca de la entrada del parque dos aguas.

La otra Ruta es irnos a Metro Zaragoza, ahí salen unos camiones que nos dejan un poco más cerca del parque dos aguas.

¡Felices pasos!

 

MMA (Mal de Montaña Agudo)

 


El Mal de Montaña Agudo (MMA) o Mal de Montaña, se da por la falta de adaptación de nuestro organismo a la falta de oxigeno (hipoxia) de la altitud. Ocurre normalmente a partir de los 2500 msnm, pero depende del organismo de cada persona.

Es importante estar atentos a nosotros mismos, para detectar alguna molestia y poder así, evitar o disminuir a tiempo, el riesgo de que nos de el Mal de Montaña. 

SÍNTOMAS
  • Dolor de cabeza
  • Náuseas y/o vómito
  • Falta de apetito
  • Agotamiento físico
  • Vértigo
  • Trastornos de sueño
  • Nerviosismo
PREVENCIÓN

Lo mejor (pero que no lo evita) es hacer un ascenso gradual, para poder tener una mejor aclimatación. En grupos, el ritmo de ascenso lo marca la persona que tarda más en aclimatarse. Si no estamos acostumbrados a estar por varias horas a más de 3000 msnm, recomendamos hacer progresiones de 500m y de ser posible, acampar. La hidratación es igual muy importante al igual que una dieta de preferencia de frutas y vegetales.

En la Iztaccihuatl (mujer blanca en nahuatl), normalmente los autos llegan a "la joyita" (3970 msnm aproximadamente). Algunas y algunos montañistas, presentan el Mal de Montaña al bajar del auto. Debido a la altura que se gana de manera rápida y que pasa un poco desapercibida dentro del auto. Algo parecido pasa en el Xinatecatl (hombre desnudo en nahuatl, conocido también como Nevado de Toluca), cuando se llega en auto a las torres de telecomunicaciones. 

No recomendamos usar fármacos a no ser que sea necesario; es mejor prevenir y detener el avance en caso de presentar alguno de los síntomas. En caso de que no haya mejora, lo recomendable es empezar a descender unos 400 o 500m y se debe experimentar una mejoría considerable, de lo contrario, es mejor descender completamente. 

Nunca, pero nunca, hay que dejar a una persona que presenta síntomas, sola o solo.

Fomentemos un montañismo de compañerismo, de fraternidad, pero sobre todo, de mucho respeto a nuestras montañas.

Existe un cuestionario para valorar la presencia del Mal de Montaña Agudo, basado en la escala de Lake Louise.


HÑAHÑU, con el permiso de la montaña

Fuentes:
https://www.researchgate.net/publication/338456396
https://es.wikipedia.org/wiki/Mal_de_monta%C3%B1a#Causas

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