Cᴀᴍɪɴᴀɴᴅᴏ ᴇɴ ᴇʟ Xɪᴛʟᴇ ⛰️

 

El volcán Xitle (de nahuatl xictli, "ombligo") se encuentra en las faldas del Ajusco. Produjo las obscuras lavas basálticas del Pedregal, que tienen una apariencia fresca, sin mayor cobertura de suelo y poca vegetación. Estas características apuntan hacia una corta edad, en términos geológicos

🏔️Xitle (3100msnm)

El Xitle no es un volcán aislado, sino forma parte de un conjunto de más de 200 pequeños volcanes que conforman el Campo Volcánico de la Sierra Chichinautzin. Ésta ruta puede considerarse una ruta de #Iniciación en un camino casi directo, pero puede tener muy buenas variantes. Al rededor se encuentran muchas cuevas, algunas de fácil acceso, pero recomendamos llevar casco y guantes, de ser posible una buena cuerda de unos 20m.

📉De #ComoEstaElJale :

	Altitud (msnm) 🏔️	Distancia (km aprox) 🚶🏽️
Km 13.5 Picacho / Ajusco	2950
Faldas del Xitle	3010	1.9
Cresta Sur	3110	2.3
Ombligo	2830	3

🗺️De #comoLeerlo: 

La distancia esta en función del primer punto de inicio, por ejemplo del km 13.5 a la cresta Sur, hay una distancia de 2.3km y un desnivel + de 160m (3110-2950=160).

📝Nota:

Los datos mostrados tienen un margen de error y solo deben ser usados para tener una idea de la altimetría y la distancia.

Hay muchas variantes en esta zona. Se puede empezar también por el norte, por el pueblo de Totoltepec (que nos dejaría aún mas cerca) o incluso por el sur, para salir más directo a la zona de cuevas, que esta entre los volcanes Xitle y el Cuautzontle.

Es posible hacer los dos volcanes, el Xitle y el Cuautzontle y alguna de las cuevas, va a depender mucho de la fuerza de lxs caminantes y de la hora en que se inicie.

Si tienen hambre y un cambio extra, pasen al restaurante el Cofrectito que esta muy cerca de los Arcos, ahí mismo pueden dejar su auto, si hacen el consumo ya no les cobran el estacionamiento.

🚙De #comollegarle:

La ruta más común, es llegar a al estadio Azteca, Tlalpan, ahí salen unos camiones que van al pueblo de San Miguel Ajusco, se bajan en la calle Tonantzin (a la altura del mini super Los Arcos) y ahí pueden empezar su caminata.

Caminando en los Dinamos

🏔️Los Dinamos

El Parque Nacional los Dinamos es una área natural protegida, ubicada en La Magdalena Contreras. En ella se puede hacer caminatas, bicicleta, escalada, rappel, entre otras actividades. Es ideal para las personas que apenas inician en las caminatas de montaña. Pero también es un buen lugar para pasar un buen fin de semana en compañía de nuestros seres queridos. Se pueden tener rutas de #iniciación y de #iniciados en los dinamos, dependiendo las metas y los tiempos.

📉De #ComoEstaElJale :

	Altitud (msnm) 🏔️	Distancia (km aprox) 🚶🏽‍️
Pueblo de la Magdalena	2500
1er dinamo	2560	1
2o dinamo	2740	3.5
3er dinamo	2800	3.9
4o dinamo	3060	7
Puerta al cielo	3440	9.5
Barranca de la Coconetla	3350	10

🗺️De como leerlo: 

La distancia esta en función del primer punto de inicio, por ejemplo del Pueblo de la Magdalena al 3er dinamo, hay una distancia de 3.9km y un desnivel+ de 300m (2800-2500=300).

📝Nota:

Los datos pueden tener un margen de error y solo deben ser usados para tener una idea de la altimetría y la distancia.

De los dinamos se pueden hacer varias conexiones a otras rutas, como por ejemplo a la Ermita de San  Miguen en el desierto de los leones o al pico de Águila en el Ajusco, pero requiere de una buena condición física y un buen espíritu montañero. 

🚙De #comollegarle:

El RTP es la opción, sale en metro Copilco, pero tarda mucho en salir, pero nos deja muy cerca. La otra opción es llegar a metro Miguel Ángel de Quevedo (salida sur), ahí salen unos camiones que te dejan en el pueblo de la Magdalena, nos dejan más retirado pero salen seguido, de ahí no hay más, a caminar...

Bastón de senderismo.

También conocido como bastón de caminata o bastón de trekking es un accesorio común al senderismo que ayuda a las personas a tener un recorrido más seguro. Son ligeros y resistentes para su fácil transportación y nos proporcionan varias ventajas para hacer nuestro camino más ameno, podemos mencionar que:  

• Mejoran nuestro equilibrio, pues con ellos pasamos de tener dos puntos de apoyo a 3 ó 4 (según usemos un bastón o dos), reduciendo el riesgo de lesiones, debidas a traspiés o resbalones, como esguinces y torceduras.
• Permiten un adecuado reparto de pesos. Generalmente llevaremos alguna carga adicional (mochila) y tanto su peso como el de nuestro propio cuerpo recae todo en nuestras piernas, sobrecargando sus músculos y articulaciones. Al emplear bastones parte del esfuerzo se traslada al pecho y los brazos, mejorando el rendimiento físico y el confort, así como la cantidad de esfuerzo que puede realizarse al repartirse éste entre más grupos musculares, por reduce la posibilidad de sufrir lesiones.
• Sirven como elemento de protección personal, ante algún imprevisto en el recorrido como puede ser la aparición de un animal salvaje.

Elementos de los bastones.

Partes de un bastón de senderismo. ACTIVA-T (Morote)

• Empuñadura: Es la pieza que se encuentra en la parte superior del bastón y sobre la que colocamos la mano para agarrarlo. Puede ser de diferentes materiales como el plástico, espuma, gomaespuma e incluso corcho, dado que este material evita considerablemente la sudoración.
• Dragonera: es una correa en la que algunas veces viene con espuma por comodidad y que va unida a nuestra mano con el objetivo de agarrar con mayor seguridad el bastón, ejercer algo de fuerza adicional y lograr que nuestras manos hagan menos esfuerzo.
• Cuerpo del bastón: es la parte central del bastón, la que va a soportar el peso por lo que es importante que sea resistente. Suele estar constituido generalmente por dos o tres segmentos, que permiten regular su longitud, adaptándola a nuestra altura y a las condiciones particulares del terreno. Además, antes y después de su uso pueden ser plegados, ocupando poco espacio.
• Roseta o canastillas: son unas coronas circulares dentadas que se colocan en la parte inferior de los bastones de senderismo y que evitan que al hincarlos en terrenos blandos (barro o nieve) estos se hundan demasiado. Hay disponibles varios modelos y tamaños según el terreno. Los más comunes son los conos de nieve y los totalmente lisos. Mientras las rosetas más grandes son mejores para la nieve, las más pequeñas pueden servirnos para el barro y para evitar que la punta se quede encajada entre raíces o rocas.
• Punta y regatón: es la pieza de remate que se coloca en el extremo del bastón y que está en contacto con el terreno, va alojado en el regatón que es una pieza semiflexible de transición entre el cuerpo y la punta. Son generalmente fabricadas de tungsteno para garantizar la máxima duración. Hoy en día la mayoría de los bastones llevan un sistema “anti-shock” alojado en el regatón y que hace que la punta se pliegue en cada presión con el objetivo de amortiguar el golpe.

Ajuste del bastón.

La longitud correcta del bastón es aquella en la que, una vez empuñado y apoyado en el suelo, nuestro brazo y antebrazo formen entre sí en el codo un ángulo de 90 grados, de ese modo se recomienda para superficies llanas, mientras que en terrenos ascendentes ser recomienda acortarlos y en descensos alargarlos (en ambos casos en promedio de 5-10 cm según la pendiente).

Altura del bastón. Grupo Azul Espeleológico y de Montañismo del Neuquén

HÑAHÑU, con el permiso de la montaña.

Fuentes: http://gaemn.org/wp-content/uploads/2019/05/Cuadernillo-N%C2%BA-1.pdf

https://jefepipiolo.files.wordpress.com/2016/08/guia_de_iniciacion_al_senderismo.pdf

https://www.barrabes.com/blog/consejos/2-10429/como-elegir-tus-bastones-trekking

Desnudo Paradójico

 

HÑAHÑU. Con el permiso de la Montaña.

⛈️ ¿Cómo sobrevivir a una Tormenta Eléctrica?

Si estas en medio de una tormenta eléctrica, no hay donde refugiarse y tienes que quedarte a la intemperie; esta información te puede ayudar a reducir el riesgo de de ser impactado por un rayo.

 

👉🏽 ANTES 🌧

 

Los reportes meteorológicos puede variar, pero sirven de referencia, si marcan un 60% o más de precipitación pluvial con tormenta eléctrica, es muy probable que así sea. Revisa siempre estos reportes de la zona a la que vas, busca algunas salidas de tu ruta en caso de ser necesario, que te lleven a algún lugar seguro. Regresar a los autos, es una buena opción.

👉🏽 DURANTE ⛈️

 

Si ves nubes densas, entre grises o azules oscuras, seguramente vendrá una lluvia acompañada de rayos y truenos, preparate.

 

 

A no ser que tengamos la tormenta encima de nuestras cabezas, primero veremos el relámpago (destello de luz) y seguido se escucha el trueno. Entonces si la diferencia (tiempo) entre ver el destello y escuchar el sonido va disminuyendo, la probabilidad de que vaya en nuestra dirección es enorme.

"Divide los segundos transcurridos (entre la luz y el sonido) entre tres y tienes directamente a cuantos kilómetros se encuentra la tormenta". "Cuando veas un relámpago, comienza a contar hasta 30. Si oyes un trueno antes de llegar a 30, ¡refúgiate!

 

¿Cᴏ́ᴍᴏ ᴄᴀʟᴄᴜʟᴀʀ ʟᴀ ᴅɪsᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴀ ʟᴀ ᴏ̨ᴜᴇ sᴇ ᴇɴᴄᴜᴇɴᴛʀᴀ ᴜɴᴀ ᴛᴏʀᴍᴇɴᴛᴀ?

 

¿Qué se puede hacer?

⛔ No perder la calma

⛔ No corras

⛔ Si conoces un refugio cercano y seguro, ve inmediatamente.

⛔ Despojate de todo lo metálico y alejate de él (más de 30 metros) (nunca lleves aretes ni cadenas)

⛔ Apaga todos tus aparatos electrónicos (celulares, radios, gps ...)

⛔ Si encuentras una cueva, esta debe darte 1 metro mínimo a tu alrededor para poder protegerte.

⛔ Evita el agua, charcos, ríos, lagunas, ... o zonas muy húmedas

⛔ No te quites el casco, a no ser que tenga partes metálicas

⛔ Evita rejas y/o postes metálicos

⛔ No te quites el casco, a no ser que tenga partes metálicas

⛔ Si estas en medio del bosque, evita los árboles más grandes y busca los de menor tamaño para cobijarnos.

⛔ Evita los árboles o piedras aislada

⛔ Evita los lugares abiertos, preferible estar en el bosque

⛔ En grupo, alejarse lo más que se pueda uno de otros

⛔ Evitar estar cerca de rebaños u otros animales que estén en juntos.

⛔ En época de lluvias, procura regresar antes de las 4pm

⛔ Si puedes llegar a tu auto, es un buen refugio, enciérrate bien, no abras las ventanas y no lo enciendas, no prendas ningún aparato eléctrico. Mantenerse lo mas alejado de las partes metálicas interiores.

⛔ La inminencia del rayo o descarga eléctrica viene determinada por signos como un zumbido o siseo en el aire o el erizamiento del cabello. En cuyo caso, debe adoptarse la siguiente posición de la imagen. Es una posición muy cansada, así que puedes relajarte bajando una rodilla, siempre que baje la intensidad del zumbido o los cabellos erizados, en cuando aumente, vuelve a la posición original.

 

 

👉🏽 DESPUÉS ⛅

Antes de iniciar tu actividad de nuevo, deja pasar unos 20 minutos pasada la tormenta eléctrica.

 

Recuerda, siempre hay que caminar con el respeto a la Montaña.

¡Felices pasos!